Cách massage mắt hết sưng khi khóc cực nhanh, hiệu quả

Trong cuộc sống, không ai có thể tránh khỏi những giọt nước mắt. Khóc là một phần tự nhiên của cảm xúc con người. Tuy nhiên, sau khi khóc, nhiều người thường gặp phải tình trạng sưng mắt. Vì thế, việc tìm ra cách massage mắt hết sưng khi khóc là rất cần thiết để khôi phục lại vẻ đẹp và sự tươi tắn cho đôi mắt của chúng ta. Bài viết này FADO sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do tại sao mắt bị sưng sau khi khóc và cung cấp những phương pháp hiệu quả để giảm tình trạng này.

Xem thêm: Gợi ý cách chữa mắt bị đổ ghèn ở người lớn

Vì sao khóc xong bị sưng mắt?

Khóc là một hành động sinh lý mà cơ thể tạo ra để biểu lộ cảm xúc. Khi chúng ta khóc, cơ thể tiết ra nước mắt cùng với các hormone như cortisol, khiến cho mạch máu trong khu vực quanh mắt mở rộng. Điều này dẫn đến hiện tượng tích tụ dịch ở vùng mắt, làm cho mắt trở nên sưng húp và đỏ.

Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác ảnh hưởng đến sự sưng mắt sau khi khóc:

Sự tích tụ chất lỏng

Mỗi khi khóc, tuyến lệ không chỉ tiết ra nước mắt mà còn tạo ra lượng dịch lớn xung quanh vùng mắt. Dịch này có xu hướng tràn vào mô dưới da, làm cho vùng mắt bị sưng. Nếu bạn khóc lâu hoặc quá mạnh, tình trạng này có thể tồi tệ hơn.

Tình trạng viêm

Khóc cũng khiến cho các mạch máu ở khu vực quanh mắt co lại và sau đó mở rộng, gây ra phản ứng viêm. Việc này không chỉ làm cho mắt sưng lên mà còn có thể gây ra cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Trong một số trường hợp, nếu bạn đã từng có tiền sử dị ứng hay viêm nhiễm, thì khả năng mắt bị sưng nặng nề hơn.

Cảm xúc mạnh mẽ

Khi chúng ta trải qua những cảm xúc mạnh mẽ như buồn bã, đau đớn hay mất mát, hệ thần kinh có thể kích thích bài tiết nhiều nước mắt hơn bình thường. Điều này không chỉ làm cho mắt sưng mà còn có thể làm cho khuôn mặt trở nên kém sức sống.

Thói quen sinh hoạt kém

Thói quen sinh hoạt không tốt như thiếu ngủ, ăn uống không đủ dinh dưỡng cũng góp phần vào việc tăng cường tình trạng sưng mắt. Khi cơ thể mệt mỏi, khả năng hồi phục của vùng mắt bị giảm, dễ dẫn đến việc sưng húp.

Hiểu được nguyên nhân chính xác giúp bạn có những biện pháp phù hợp và hiệu quả hơn trong việc điều trị tình trạng này.

Xem thêm: Sáng ngủ dậy bị sưng một bên mắt có sao không? nên kiêng ăn gì?

Cách massage mắt hết sưng khi khóc

Massage mắt là một trong những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc giảm sưng và cải thiện tình trạng mắt. Việc massage nhẹ nhàng không chỉ giúp lưu thông máu mà còn kích thích dịch lymphtic nhằm loại bỏ độc tố và giảm bọng mắt.

Massage mắt đúng cách là yếu tố quan trọng nhất. Bạn cần thực hiện các bước sau đây:

• Dùng đầu ngón tay: Sử dụng đầu ngón tay nhẹ nhàng ấn vào vùng quanh mắt. Bạn có thể bắt đầu từ góc trong của mắt và di chuyển dọc theo đường viền của mắt. Lưu ý không ấn mạnh vì vùng da quanh mắt rất nhạy cảm.

• Massage theo hình tròn: Dùng đầu ngón tay để tạo thành các chuyển động tròn nhỏ quanh vùng mắt. Phương pháp này giúp thư giãn các cơ và làm giảm áp lực.

• Dùng dầu hoặc kem: Trước khi thực hiện massage, bạn có thể thoa chút dầu hoặc kem dưỡng mắt. Những sản phẩm này không chỉ giúp đôi tay trơn tru mà còn cung cấp độ ẩm cho vùng da nhạy cảm quanh mắt.

Thời gian massage không cần quá dài, chỉ khoảng từ 5 đến 10 phút là đủ. Bạn nên kiên trì thực hiện hàng ngày để thấy được sự cải thiện rõ rệt. Ngoài ra, hãy kết hợp với những phương pháp khác để đạt hiệu quả tối ưu hơn.

Thời điểm massage cũng rất quan trọng. Nên thực hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm mà cơ thể cần được thư giãn tối đa, đặc biệt là mắt – phần thường xuyên phải chịu áp lực trong suốt cả ngày dài.

Nếu bạn thực hiện đúng cách, việc massage mắt là một giải pháp hiệu quả trong việc giảm tình trạng sưng mắt sau khi khóc.

7 cách làm hết sưng mắt khi khóc

Bên cạnh việc massage, còn có nhiều phương pháp khác nhau giúp khắc phục tình trạng mắt sưng sau khi khóc. Dưới đây là 7 cách đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Nhỏ nước mắt nhân tạo

Nước mắt nhân tạo không chỉ giúp làm ẩm mắt mà còn làm dịu cơn khó chịu. Khi mắt bạn sưng, nước mắt nhân tạo sẽ giúp cân bằng độ ẩm, đồng thời xoa dịu tình trạng viêm nhiễm.

1. Mua nước mắt nhân tạo tại hiệu thuốc.
2. Nhỏ một vài giọt vào mỗi mắt.
3. Nhắm mắt lại và để nước mắt nhân tạo phát huy tác dụng trong vài phút.

Nước mắt nhân tạo rất an toàn và có thể sử dụng ngay cả khi bạn không có triệu chứng khó chịu nào.

Dùng thìa lạnh

Một phương pháp đơn giản nữa là dùng thìa lạnh. Chỉ cần lấy một chiếc thìa sạch, để vào ngăn đông cho đến khi lạnh. Sau đó, đặt thìa lên vùng mắt sưng trong vài phút.

Lý do là nhiệt độ lạnh sẽ giúp co mạch máu lại, giảm lượng dịch tích tụ và làm giảm sưng mắt. Hơn nữa, cảm giác lạnh cũng mang lại sự thư giãn và dễ chịu cho đôi mắt.

Chườm đá lạnh

Chườm đá lạnh là một phương pháp truyền thống nhưng rất hiệu quả trong việc giảm sưng mắt. Đá lạnh giúp làm se các mạch máu, đồng thời xua tan cảm giác khó chịu.

1. Lấy một ít đá lạnh và bọc vào khăn sạch.
2. Đặt lên mắt trong khoảng 10-15 phút.
3. Lặp lại vài lần trong ngày nếu cần thiết.

Tuy nhiên, lưu ý không nên chườm đá trực tiếp lên da để tránh tình trạng bỏng lạnh.

Sử dụng nước hoa hồng

Nước hoa hồng không chỉ giúp làm sạch da mà còn là một giải pháp tuyệt vời để giảm sưng mắt. Với đặc tính làm dịu và chống viêm, nước hoa hồng có thể giúp làm giảm tình trạng sưng một cách nhanh chóng.

1. Ngâm bông gòn vào nước hoa hồng.
2. Đắp bông gòn lên mắt trong khoảng 10-15 phút.
3. Rửa sạch lại bằng nước lạnh.

Nước hoa hồng cũng có tác dụng làm sáng da, giúp bạn luôn tươi tắn.

Sử dụng dưa chuột

Dưa chuột là một nguyên liệu thiên nhiên nổi tiếng trong việc chăm sóc sắc đẹp. Chúng không chỉ giúp làm mát mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da.

1. Cắt dưa chuột thành những lát mỏng.
2. Đặt những lát dưa chuột lên mắt trong khoảng 10-15 phút.
3. Rửa sạch lại bằng nước lạnh.

Dưa chuột còn có công dụng làm giảm quầng thâm, giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

Sử dụng túi trà

Túi trà, đặc biệt là trà xanh hoặc trà đen, có chứa chất chống oxy hóa và tannin, giúp làm dịu và làm giảm sưng mắt rất hiệu quả.

1. Ngâm túi trà vào nước nóng trong khoảng 5 phút.
2. Để nguội và đặt lên mắt trong khoảng 10-15 phút.
3. Rửa sạch lại bằng nước lạnh.

Phương pháp này rất dễ thực hiện và mang lại hiệu quả rõ rệt.

Sử dụng nha đam

Nha đam là một trong những nguyên liệu tự nhiên tốt nhất cho việc chăm sóc da. Với tính năng làm mát, nha đam giúp làm dịu sự sưng và giúp da hồi phục nhanh chóng.

1. Lấy gel nha đam tươi và thoa lên vùng mắt.
2. Để khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch.

Gel nha đam không chỉ giúp làm giảm sưng mà còn cung cấp độ ẩm cho da, giữ cho vùng da quanh mắt luôn mềm mại.

Xem thêm: Bị đau mắt có ăn được thịt gà không? ăn gì thì tốt nhất?

Các lưu ý khi mắt bị sưng

Khi mắt bị sưng sau khi khóc, bạn cần chú ý một số vấn đề để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi:

Không gãi hoặc dụi mắt

Gãi hoặc dụi mắt có thể khiến tình trạng sưng trở nên nghiêm trọng hơn. Việc này có thể làm tổn thương da và gây viêm nhiễm. Hãy cố gắng tránh chạm vào mắt càng nhiều càng tốt.

Uống đủ nước

Việc hydrat hóa cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu tình trạng sưng mắt. Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố và làm giảm tình trạng tích tụ dịch.

Kiểm tra dấu hiệu bất thường

Nếu tình trạng sưng mắt kéo dài và kèm theo các triệu chứng khác như đau nhức, ngứa hay đỏ mắt, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được kiểm tra kịp thời. Có thể có một số vấn đề khác nghiêm trọng hơn mà bạn chưa nhận ra.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng. Khi bạn không ngủ đủ, cơ thể sẽ không thể chữa lành những tổn thương và tình trạng sưng mắt sẽ không thể cải thiện.

Hãy chú ý đến chế độ sinh hoạt hàng ngày của bạn để bảo vệ sức khỏe của đôi mắt.

Tình trạng sưng mắt sau khi khóc là điều không thể tránh khỏi, nhưng với những phương pháp trên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục nhanh chóng. Từ việc massage mắt đến sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên, tất cả đều nhằm mục đích làm giảm tình trạng sưng và giúp đôi mắt trở về trạng thái tươi tắn, khỏe mạnh.

Hãy nhớ rằng, việc chăm sóc bản thân không chỉ là về ngoại hình mà còn là việc yêu thương và trân trọng chính mình. Hy vọng rằng bài viết này sẽ hữu ích cho bạn trong việc tìm ra cách massage mắt hết sưng khi khóc.