Uống hà thủ ô có tăng cân không? uống khi nào tốt? bao lâu thì ngừng?

Trong thời gian gần đây, nhiều người đang tìm kiếm các phương pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Một trong những câu hỏi được đặt ra nhiều nhất là: uống hà thủ ô có tăng cân không? Hà thủ ô, hay còn gọi là cây hà thủ ô đỏ, là một loại thảo dược được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu rằng việc sử dụng hà thủ ô có thực sự dẫn đến tình trạng tăng cân hay không? Cùng FADO tìm hiểu nào.

Xem thêm: Cách tăng cân cho nữ khó hấp thụ an toàn ngay tại nhà?

Hà thủ ô có tốt không? Có tác dụng gì?

Hà thủ ô đã từ lâu được coi là một loại thảo dược quý giá trong y học cổ truyền Việt Nam và nhiều nước châu Á khác. Loại thảo dược này thường được sử dụng nhằm mục đích điều trị nhiều bệnh tật cũng như tăng cường sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về những lợi ích của hà thủ ô, chúng ta sẽ đi sâu vào các tác dụng chính của nó.

Tác dụng của hà thủ ô đối với sức khỏe

Hà thủ ô chứa nhiều hợp chất dinh dưỡng quan trọng như anthraquinone, flavonoid và saponin. Các thành phần này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn có khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ. Nhờ đó, uống hà thủ ô đều đặn có thể:

• Giúp hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, tăng cường chức năng gan và thận.
• Cải thiện hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh lý nhiễm trùng.
• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng táo bón và khó tiêu.

Hà thủ ô và sắc đẹp

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng hà thủ ô có thể giúp duy trì sự trẻ trung và làm đẹp da. Các chiết xuất từ hà thủ ô có tính chống lão hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và làm sáng da. Ngoài ra, nó còn có công dụng giúp tóc trở nên dày và bóng mượt hơn, do đó rất được yêu thích trong các sản phẩm chăm sóc tóc.

Tác dụng Psychotropic

Một trong những lợi ích ít được biết đến của hà thủ ô chính là khả năng hỗ trợ tinh thần. Nhiều người dùng báo cáo rằng họ cảm thấy thoải mái hơn, giảm căng thẳng và lo âu khi sử dụng hà thủ ô thường xuyên. Điều này không chỉ giúp cải thiện tâm lý mà còn tạo điều kiện thuận lợi hơn cho sức khỏe tổng thể.

Xem thêm: Homtamin Ginseng có giúp tăng cân không? có tác dụng gì?

Uống hà thủ ô có tăng cân không?

Với nhiều người, câu hỏi uống hà thủ ô có tăng cân không? là mối bận tâm lớn. Hiểu rõ vấn đề này là rất cần thiết trước khi quyết định sử dụng loại thảo dược này.

Thành phần dinh dưỡng trong hà thủ ô

Hà thủ ô không chỉ là một loại thảo dược, mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú. Nó chứa protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Thậm chí, hà thủ ô còn được xem như một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng trong một số trường hợp.

• Protein: Chất đạm trong hà thủ ô giúp xây dựng và duy trì mô cơ, hỗ trợ sự phát triển của cơ thể.
• Khoáng chất: Các khoáng chất như sắt, canxi và kẽm có thể đóng góp vào sức khỏe xương khớp và giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

Những yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng

Việc tăng cân không chỉ phụ thuộc vào việc bạn uống hà thủ ô hay không, mà còn liên quan đến chế độ ăn uống, lối sống và gen di truyền của mỗi người. Nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức cơ thể cần, thì tăng cân là điều hiển nhiên. Ngược lại, nếu bạn có một lối sống năng động và duy trì chế độ ăn uống cân bằng, hà thủ ô có thể không làm bạn tăng cân.

Câu chuyện của những người đã trải nghiệm

Nhiều người đã chia sẻ trên các diễn đàn rằng việc uống hà thủ ô không khiến họ tăng cân mà ngược lại, họ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn, năng lượng tăng lên và điều đó giúp họ duy trì cân nặng ổn định. Một số người còn cho biết rằng, nhờ vào tác dụng kích thích tiêu hóa của cây hà thủ ô, họ đã giảm nhẹ cân mà không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Xem thêm: Uống nước chanh đường có tăng cân không? lúc nào thì tốt nhất?

Nên uống hà thủ ô vào lúc nào? Bao lâu thì ngừng?

Khi bắt đầu sử dụng hà thủ ô, việc nắm rõ thời điểm và liều lượng uống là vô cùng quan trọng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lựa chọn thời gian uống hà thủ ô

Nhiều người cho rằng việc uống hà thủ ô vào buổi sáng hoặc buổi chiều là thời điểm tối ưu để cơ thể hấp thu tốt nhất. Việc bắt đầu ngày mới với một ly trà hà thủ ô có thể giúp tăng cường năng lượng và sức khỏe.

• Uống vào buổi sáng: Khi dạ dày còn rỗng, cơ thể sẽ hấp thu các dưỡng chất một cách hiệu quả hơn.
• Uống vào buổi chiều: Thời điểm này cũng rất lý tưởng để tái tạo năng lượng sau giờ làm việc.

Liều lượng và thời gian sử dụng

Theo các chuyên gia, liều lượng sử dụng hà thủ ô nên được điều chỉnh tùy thuộc vào thể trạng và nhu cầu của từng người. Thông thường, một đến hai muỗng cà phê hà thủ ô bột hòa với nước nóng mỗi ngày là đủ để mang lại lợi ích cho sức khỏe.

• Thời gian sử dụng: Bạn có thể sử dụng hà thủ ô liên tục trong khoảng từ 1 tháng đến 3 tháng. Sau đó, nên nghỉ ít nhất một tháng để cơ thể có thời gian điều chỉnh.

Đặc biệt lưu ý

Những người mắc chứng dị ứng với các thành phần của hà thủ ô hoặc những người đang điều trị bệnh thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Điều này giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Tổng kết lại, câu hỏi uống hà thủ ô có tăng cân không? có thể được trả lời bằng cách nhìn nhận một cách toàn diện về tác dụng cũng như cách sử dụng loại thảo dược này. Hà thủ ô không làm tăng cân trực tiếp, mà ngược lại, nó có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân trong một số trường hợp nhất định.

Trước khi quyết định sử dụng hà thủ ô, hãy luôn cân nhắc kỹ lưỡng, xác định nhu cầu của bản thân và tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có cái nhìn rõ ràng hơn về tác dụng của hà thủ ô và lựa chọn đúng đắn cho sức khỏe của mình.