Vitamin A rất cần thiết đối với cơ thể, đặc biệt là đối với mắt. Đa số các vấn đề nghiêm trọng về mắt đều liên quan đến việc thiếu hụt vitamin A trong cơ thể. Vậy thiếu vitamin A gây bệnh gì? nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết thiếu vitamin A. Hãy cùng FADO tìm hiểu chi tiết trong những chia sẻ dưới đây nhé.
Xem thêm:
- Vitamin A có tác dụng gì, có trong loại thực phẩm nào?
- Review 7 viên uống vitamin A giúp sáng mắt
- Top 8 thực phẩm tăng sức đề kháng, cải thiện sức khỏe
Tầm quan trong của Vitamin A
Vitamin A là một trong những vitamin rất cần thiết đối với cơ thể con người. Đây là loại vitamin tan trong dầu, khi thừa sẽ không thải ra ngoài cơ thể được. Mà tích lũy lại trong gan, chính vì vậy cần được bổ sung một liều lượng phù hợp. Vitamin A cần thiết cho quá trình sinh sản, sao chép gen, thị giác, hệ miễn dịch, sự phân bào. Nên nếu cơ thể thiếu vitamin A sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Trẻ em bị thiếu vitamin A rất dễ bị suy giảm hệ miễn dịch, nhiễm khuẩn.
Thiếu Vitamin A gây ra bệnh gì cho cơ thể?
Vitamin A rất quan trọng đối với cơ thể, vậy thiếu vitamin A gây ra bệnh gì?. Thực tế, nếu cơ thể thiếu vitamin A sẽ gây ra rất nhiều bệnh nghiêm trọng như sau:
Các bệnh về mắt
Thiếu vitamin a gây bệnh gì? thì câu trả lời đầu tiên là các bệnh về mắt. Vitamin A là chất chống oxy hóa cho mắt, giúp bảo vệ sức khỏe niêm mạc và giác mạc. Ngoài ra, vitamin A chon giúp nâng đỡ cấu trúc tế bào tuyến lệ, bảo vệ mắt khỏi sự tổn thương của các gốc tự do. Khi cơ thể không đủ vitamin A, bạn sẽ có triệu chứng quáng gà, không nhìn thấy ánh sáng khi trời chập tối. Thiếu vitamin A cũng gây khô mắt, lâu ngày thành viêm kết mạc. Bệnh thiếu vitamin A trong thời gian dài không được điều trị kịp thời sẽ khiến mắt bị mù vĩnh viễn.
Suy giảm khả năng miễn dịch và chậm lớn ở trẻ
Đối với trẻ em, Vitamin A có vai trò trong việc tăng chiều cao, tăng khả năng miễn dịch và thị lực. Vậy nếu trẻ thiếu vitamin A bị bệnh gì?. Thực tế nếu thiếu hụt vitamin A thì trẻ sẽ thường xuyên mệt mỏi, ăn uống kém, da khô, rụng tóc và chậm phát triển. Đồng thời, hệ miễn dịch và sức đề kháng của trẻ cũng yếu hơn, rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa. Triệu chứng thiếu vitamin A dễ nhận biết nhất ở trẻ nhỏ là quáng gà. Bạn quan sát sẽ thấy thị lực của trẻ giảm dần, vào chiều tối thường trở nên nhút nhá, ngồi yên một chỗ không dám chơi đùa. Khi đi lại thường lần theo tường, hay bị vấp ngã và không tìm được đồ chơi vào thời điểm này. Ngoài ra, còn một số biểu hiện thiếu vitamin A khác ở trẻ như khô giác mạc, kết mạc sừng,…
Bệnh ngoài da
Vitamin A có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho làn da, bảo vệ da khỏi các vi khuẩn. Ngoài ra, còn giúp loại bỏ các tế bào chết trên da, chống lại tình trạng khô da, tróc vảy. Để da luôn được lưu thuông máu đầy đủ, hồng hào và tươi trẻ mỗi ngày. Khi cơ thể thiếu Vitamin A, da sẽ dễ bị nhiễm khuẩn gây khô, ngứa, dần sùi, ảnh hưởng tới thẩm mỹ.
Xem thêm: 10++ thực phẩm giàu vitamin C và E nên thêm vào bữa ăn
Nguyên nhân thiếu Vitamin A thường gặp
Có nhiều nguyên nhân thiếu vitamin A khác nhau, nhưng thường là do 3 nguyên nhân chính sau:
Chế độ ăn uống thiếu Vitamin A
Nguyên nhân thiếu vitamin A đầu tiên và thường gặp nhất là do chế độ ăn uống. Nếu bữa ăn của bạn thiếu dầu mỡ, sẽ làm cơ thể giảm khả năng hấp thu Vitamin A. Đối với trẻ nhỏ đang bú mẹ, nguồn vitamin A chủ yếu là từ sữa mẹ. Nên trong thời gian này, mẹ cần bổ sung đầy đủ vitamin A để không ảnh hưởng tới con. Nếu giai đoạn bú mẹ thiếu vitamin A, thì khi trẻ ăn dặm cần chú ý bổ sung lại đầy đủ.
Do các bệnh nhiễm khuẩn
Những người mắc bệnh sởi, tiêu chảy, viêm đường hô hấp hoặc bị nhiễm giun cũng rất dễ bị thiếu vitamin A.
Suy dinh dưỡng
Suy dinh dưỡng thường kèm theo thiếu hụt vitamin A. Vì protein giữ vai trò chuyển hóa và vận hành vitamin A cho cơ thể. Nếu thiếu chất thì có thể cũng rất khó chuyển hóa vitamin A, lâu dần thành thiếu hụt.
Triệu chứng cơ thể thiếu Vitamin A
Khi thiếu vitamin A, cơ thể sẽ có rất nhiều biểu hiện. Dễ nhận thấy nhất là các vấn đề về mắt gồm:
- Quáng gà: đây là dấu hiệu nhận biết thiếu vitamin A dễ nhận thấy nhất và thường xuất hiện sớm nhất.
- Khô kết mạc: đây là hiện tượng màng tiếp hợp khô, không còn bóng và ướt như bình thường nữa.
- Vệt Bitot: đây là hiện tượng những vệt trắng bóng hình tam giác trên màng tiếp hợp mắt. Những vệt này xuất hiện do mô dày lên và bóng vẩy ở 2 phía của mắt.
- Khô giác mạc: bạn sẽ cảm thấy mắt bị khô, trở nên mờ đục như có một màng sương bao phủ.
- Loét giác mạc: tình trạng này xuất hiện do khô giác mạc lâu ngày dẫn đến nhiễm khuẩn.
- Khô đáy mắt: đây là tình trạng tổn thương võng mạc do thiếu vitamin A, thường xảy ra ở trẻ độ tuổi trưởng thành.
- Các dấu hiệu khác khi thiếu vitamin A như mệt mỏi, chán ăn, da khô, tóc dễ rụng, mắc các bệnh về hô hấp và tiêu hóa.
Các loại thực phẩm bổ sung Vitamin A hiệu quả
Để đảm bảo lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung thông qua các thực phẩm ăn uống hàng ngày.
Gan bò
Cũng giống như con người, vitamin của động vật cũng được lưu trữ trong gan. Trong gan bò chứa môt lượng lớn vitamin A, mà bạn có thể sử dụng bổ sung cho cơ thể. Ngoài ra, trong gan còn chứa nhiều protein, vitamin B2, sắt, choline tốt cho cơ thể.
Dầu gan cá
Gan cá là một trong những thực phẩm bổ sung vitamin A tuyệt vời cho cơ thể. Dầu gan cá khác với các loại dầu cá khác ở chỗ đây là nguồn omega 3 phong phú, giúp chống viêm, bảo vệ tim mạch. Dầu gan cá tuyết là nguồn vitamin A tốt, được các tổ chức y tế khuyến nghị sử dụng.
Cá trích
Cá trích đại tây dương cung cấp một lượng vitamin A, protein và vitamin D lớn cho cơ thể. Loại cá này được những người muốn tăng lượng omega 3 tốt cho cơ thể lựa chọn sử dụng. Bạn có thể bổ sung cá trích vào khẩu phần ăn mỗi tuần, để cung cấp lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.
Cà rốt
Cà rốt được biết đến là thực phẩm chứa nhiều vitamin A. Theo nghiên cứu, một cốc cà rốt sống sẽ chứa 459mcg vitamin A. Cà rốt cũng giàu chất xơ, tăng cường sức khỏe đường ruột. Vì vậy bạn nên bổ sung cà rốt cho bữa ăn gia đình mỗi ngày. Nếu được tốt nhất thì nên uống sinh tố cà rốt tươi, salad cà rốt để giữ được trọn vẹ hàm lượng vitamin A.
Khoai lang
Trong khoai lang chứa một lượng khá lớn vitamin A, ở dưới dạng beta carotene. Theo các nghiên cứu, Vitamin A dạng này có công dụng bảo vệ cơ thể chống lại ung thư tuyến tiền liệt và ung thư ruột kết. Ngoài vitamin A, khoai lang còn là nguồn cung cấp vitamin B6, vitamin C, kali. Trong khoai lang còn có chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của cơ thể.
Bông cải xanh
Bông cải xanh cũng là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin A cho cơ thể. Ngoài vitamin A, bông cải xanh còn chứa vitamin K cần thiết cho quá trình chuyển hóa xương và đông máu. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Với chia sẻ thiếu vitamin A gây bệnh gì? nguyên nhân và dấu hiêu nhận biết chi tiết. Hy vọng sẽ giúp mọi người có thêm nhiều kiến thức hữu ích về sức khỏe. Nhanh chóng phát hiện tình trạng cơ thể và có thể ngăn ngừa, điều trị kịp thời. Tránh được những ảnh hưởng không tốt đến đôi mắt cũng như sức khỏe.
Mua Hàng Quốc Tế Cao Cấp Nhanh Chóng – Tin Cậy – Thời Thượng
- FADO.vn là nền tảng cung cấp giải pháp mua hàng quốc tế phục vụ nhu cầu cao cấp (Premium Global E-Commerce), dịch vụ nhanh chóng & tin cậy, nhằm mang đến cho bạn những sự lựa chọn thời thượng & độc đáo nhất. Tại đây, quý khách hàng có thể lựa chọn không giới hạn với hơn 5 tỷ sản phẩm chất lượng chính hãng, từ khắp nơi trên thế giới đặc biệt là từ các nước phát triển Mỹ, Đức, Nhật, Úc, Anh, Đức...
- Chi phí niêm yết trên sản phẩm là trọn gói, khách hàng không cần trả thêm bất kì một khoản phí phát sinh nào khác khi hàng hóa về nước. Mua sản phẩm chính hãng có thương hiệu trực tiếp từ nước ngoài giúp tiết kiệm chi phí và đảm bảo nguồn gốc cùng chất lượng hàng hóa. Với hàng tỷ mặt hàng từ sức khỏe và sắc đẹp, thời trang, đồ công nghệ,… FADO.vn sẽ đáp ứng tất cả nhu cầu mua sắm của người tiêu dùng Việt
- Dữ liệu sản phẩm luôn được cập nhật theo thời gian thực hàng ngày giúp người tiêu dùng tận hưởng ưu đãi chất lượng nhất, xu hướng mới nhất trên toàn cầu.
- Mua sắm an toàn và đảm bảo khi giao dịch quốc tế. Khách hàng yên tâm về khoảng chi phí bỏ ra và các thủ tục giấy tờ bởi vì FADO sẽ thay mặt giải quyết một cách đầy đủ và cam kết tính chân thật cùng uy tín. Dịch vụ chăm sóc khách hàng nhiệt tình, làm việc vì quyền lợi của người người tiêu dùng Việt Nam
- Nhiều chương trình khuyến mãi và ưu đãi từ FADO được cập nhật liên tục đặc biệt là vào các dịp sale lớn nhất trong năm như Black Friday. Thời điểm này, quý khách hàng sẽ được thỏa sức trải nghiệm 🔥SĂN DEALS HOT BLACK FRIDAY khắp thế giới từ rất nhiều thương hiệu đình đám và trải nghiệm tiện ích mua sắm tiện lợi để hàng về tay nhanh chóng.
Tham khảo 4 bước mua hàng đơn giản từ FADO
Mua hàng từ nước ngoài khách hàng Việt cần một dịch vụ vận chuyển hàng quốc tế về nước - FADO sẽ giúp bạn hoàn thiện quá trình đó một cách nhanh chóng, an toàn và đảm bảo.
1. Đăng nhập: Khách hàng đăng nhập FADO.VN bằng tài khoản Google hoặc Facebook hoặc Quý khách hàng có thể đăng ký mới.
2. Tìm kiếm sản phẩm: Gõ từ khóa về sản phẩm và chọn "Khám Phá" ở vùng quốc tế tương ứng, gõ từ khóa sản phẩm muốn mua và bỏ sản phẩm vào giỏ hàng.
3. Đặt hàng: Khách hàng cần điền thông tin cá nhân sau đó "Tiến hành đặt hàng". Cần chọn % Thanh toán (50%, 80% hoặc 100%), sau đó nhấn nút hoàn tất đơn hàng.
4. Thanh toán: Tiến hành theo dõi đơn hàng trong hộp thư trong mục "Theo dõi đơn hàng" để biết được tình hình đơn hàng của mình.
Những sản phẩm được bán từ thị trường quốc tế từ Mỹ, Đức, Nhật, Anh, Úc,... có thể không có ở Việt Nam, sở hữu những chương trình khuyến mãi lớn mà trong nước không có hoặc các sản phẩm có phiên bản giới hạn. Tham khảo những thông tin từ FADO theo những đường link dưới đây:
- https://fado.vn/ để tìm kiếm sản phẩm khắp nơi trên thế giới Mỹ, Đức, Nhật, Anh, Úc,...
- https://fado.vn/ho-tro/ để đọc những chính sách của FADO
- Hotline: 1900545403 để được tư vấn giải đáp về dịch vụ
- Tải app FADO - Săn deal sắm hàng hiệu. mua sắm online hàng hiệu quốc tế dễ dàng, nhanh chóng và tận hưởng những ưu đãi đặc biệt nhé. Link tải appIOS: Tải ngay | Android : Tải ngay
![Khuyến mãi Fado](/blog/wp-content/uploads/2025/03/Popup-App-1.png")