4 cách chăm sóc tóc gãy rụng đơn giản tại nhà an toàn hiệu quả

Rụng tóc là vấn đề đáng lo ngại được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Đặc biệt đối với những bà mẹ sau sinh thì đây dường như trở thành nỗi ám ảnh và là lý do khiến nhiều người bị trầm cảm. Vậy đâu là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng? Có những cách chăm sóc tóc rụng tại nhà nào? Hãy cùng FADO tìm hiểu ngay để có thêm bí quyết giảm tóc gãy rụng.

Một số nguyên nhân khiến tóc gãy rụng 

Có nhiều nguyên nhân khiến mái tóc trở nên xơ yếu, dễ gãy rụng. Trong đó có thể kể đến một vài nguyên nhân chính như sau:

Chăm sóc tóc không đúng cách

Đối với nhiều chị em phụ nữ do da đầu nhanh bết nên sẽ gội đầu thường xuyên khoảng 1 lần/ ngày. Điều này rất có hại cho tóc bởi khi tiếp xúc nhiều với dầu gội mái tóc sẽ trở nên khô xơ, dễ gãy rụng.

Bên cạnh đó việc sử dụng các thiết bị như: máy sấy, máy kẹp, máy uốn,… khiến tóc phải chịu một nhiệt độ cao dẫn tới làm mất lớp keratin bao phủ quanh tóc và làm cho tóc giòn hơn bình thường. Lâu ngày còn khiến phần chân tóc trở nên thiếu sức sống, khô, chẻ ngọn, rụng nhiều.

Cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng

Các thành phần như: Sắt, vitamin B, vitamin C, collagen,… giúp duy trì độ chắc khỏe óng ả và mềm mượt cho mái tóc. Chính vì vậy nếu như bạn ăn uống không đủ chất cơ thể sẽ không thể tổng hợp đủ dinh dưỡng để cung cấp cho tóc. Điều đó khiến mái tóc trở nên yếu dần gây ra tình trạng khô xơ, gãy rụng,…

Mất ngủ, ngủ không đủ giấc, căng thẳng thần kinh

Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến các quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Trung bình một người sẽ phải ngủ đủ từ 7-8 tiếng/ ngày nếu không các cơ quan sẽ có xu hướng mệt mỏi và kém hoạt động. Dẫn đến một số tình trạng như thiếu máu, mất tập trung, mất cân bằng nội tiết, rụng tóc…

Bên cạnh đó khi thần kinh bị căng thẳng quá mức sẽ gây áp lực lên vùng dưới đồi và hệ tuần hoàn trong cơ thể. Kéo dài có thể làm giảm số lượng hồng cầu tuần hoàn đến các nang tóc và mất cân bằng hormone. Điều đó làm cho tóc hư tổn, chân tóc suy yếu, tóc mỏng, khô, xơ dễ gãy rụng.

Rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh là vấn đề thường xảy ra với chị em phụ nữ. Bởi sau khi sinh hàm lượng estrogen trong cơ mẹ bị giảm đi, chất dinh dưỡng tập trung vào sữa để nuôi con dẫn đến mẹ bị thiếu chất. Đây là nguyên nhân chính khiến tóc bị rụng nhiều. Ngoài ra nếu người mẹ bị căng thẳng, stress, mất ngủ,… cũng ảnh hưởng xấu đến mái tóc.

Một vài nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân được kể trên thì một vài yếu tố khác cũng dẫn đến tình trạng rụng tóc như: thời tiết hanh khô, chải tóc mạnh, giảm cân đột ngột, để tóc ướt đi ngủ, mắc các bệnh về da đầu,…

Những cách chăm sóc tóc rụng tại nhà hiệu quả

Nhiều chị em không khỏi thắc mắc “Rụng tóc thì phải làm sao”. Sau đây là một vài chia sẻ của chúng tôi về bí quyết chăm sóc tóc rụng tại nhà

Thay đổi các thói quen xấu

Bước đầu tiên trong quá trình chăm sóc, phục hồi mái tóc bạn cần phải làm đó là thay đổi các thói quen xấu làm ảnh hưởng đến tóc.

Không chải tóc trong lúc gội đầu

Khi gội đầu các chị em nên lưu ý chỉ chải tóc trước lúc gội còn khi đã bắt đầu gội thì không nên chải. Bởi tóc ướt là lúc yếu nhất nếu chải sẽ tác dụng lực lên tóc làm tóc dễ gãy rụng hơn.

Không gội đầu thường xuyên

Việc gội đầu thường xuyên khiến mái tóc phải tiếp xúc quá nhiều với dầu gội làm tóc bị mất nước, khô, xơ. Chính vì vậy chúng ta chỉ nên gội đầu khoảng 2 ngày/ lần là thích hợp nhất. Ngoài ra khi gội nên sử dụng nước mát và tránh xoa dầu trực tiếp lên tóc. Một điểm cần lưu ý nữa đó là gội xong sử dụng khăn mềm để lau tóc, thấm nhẹ nhàng cho tóc khô chứ không nên chà xát quá mạnh hay vắt hoặc xoắn tóc lại dễ gây tổn hại cho tóc.

Hạn chế tác động nhiệt lên tóc

Đối với các thiết bị như máy sấy, máy làm tóc, uốn tóc khi sử dụng thường xuyên sẽ khiến tóc bị khô, xơ, chẻ ngọn. Chính vì vậy để bảo vệ tóc chị em nên để tóc tự khô một cách tự nhiên hoặc nếu sấy thì giữ máy cách tóc ít nhất 5 cm. Vừa sấy vừa chải tóc một cách nhẹ nhàng sẽ khiến tóc dễ vào nếp và suôn mượt hơn. Ngoài ra khi đi ngoài trời nắng nên sử dụng mủ, khăn trùm đầu để che chắn cho mái tóc ngăn tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Ăn uống khoa học đầy đủ chất dinh dưỡng là một trong những phương pháp chăm sóc tóc rụng từ bên trong hiệu quả nhất. Có thể kể đến một vài các thực phẩm có lợi cho mái tóc như: cà rốt, trứng, yến mạch, quả óc chó, cải bó xôi, trái cây, sữa chua, khoai lang…. Đặc biệt việc cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng rất quan trọng. Trung bình cơ thể cần khoảng 1-3 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra có thể dùng các loại nước ép hoa quả cũng rất có lợi cho mái tóc.

Sử dụng các loại mặt nạ dưỡng tóc với nguyên liệu sẵn có

Để chăm sóc tóc rụng chị em có thể sử dụng một số mặt nạ ủ tóc từ tự nhiên như:

Mặt nạ ủ tóc từ bơ

Bơ là một loại trái cây giàu vitamin A, B6, C, E và các khoáng chất sắt, kali, đồng,… giúp cho mái tóc chắc khỏe và mềm mượt hơn. Để chăm sóc tóc rụng nhiều chị em nên sử dụng mặt nạ ủ tóc từ bơ.

• Nguyên liệu: Quả bơ xay nhuyễn, trứng gà, dầu olive
• Cách dùng: Bơ sau khi xay nhuyễn đem trộn chung với trứng gà (cả lòng đỏ và lòng trắng) cùng dầu olive. Sau đó thoa đều lên tóc từ ngọn đến chân rồi quấn khăn hoặc mũ chụp đầu ủ trong vòng 20-30 phút. Xả với nước ấm để loại bỏ lớp mặt nạ trên tóc rồi mới dùng dầu gội, xả lại bằng nước lạnh.

Sử dụng nước ép hành tây làm mặt nạ ủ tóc

Trong hành tây có chứa nhiều các hợp chất có lưu huỳnh, là một thành phần kích thích mọc tóc nhanh chóng cũng như chống nhiễm trùng da đầu.

Chỉ cần 2-3 củ hành tây mỗi tuần, xay nhuyễn lấy nước cốt rồi dùng bông gòn thấm đều lên da đầu ủ trong 20-30 phút, gội sạch lại với dầu gội là bạn có thể cảm nhận sự thay đổi rõ rệt mái tóc của mình. Đây là một cách dưỡng tóc rụng rất tốt với chị em.

Mặt nạ ủ tóc từ chuối

Nguyên liệu: 2 quả chuối chín, 1 thìa canh dầu dừa, 1 thìa canh dầu olive, 1 thìa canh mật ong

Cách dùng: Chuối được nghiền nát sau đó đem trộn với các nguyên liệu trên rồi thoa đều lên tóc, da đầu. Ủ trong 5 phút và xả lại với nước ấm. Làm như vậy mỗi tuần một lần là cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả.

Mặt nạ ủ tóc từ sữa dừa

Trong sữa dừa có chứa protein, chất béo lành mạnh giúp ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc nhanh.

Để làm mặt nạ này ta cần chuẩn bị nguyên liệu gồm có: cùi dừa, nước nóng, hạt tiêu đen xay và hạt hồ lô ba xay.

Cách làm như sau: Đem cùi dừa xay nhuyễn với nước rồi đun với lửa nhỏ trong vòng 5 phút. Gạn bỏ hết bã lấy phần nước cốt. Để hỗn hợp nguội, cho thêm hạt tiêu và hồ lô ba xay là có thể sử dụng. Khi dùng thoa hỗn hợp lên da đầu, tóc ủ trong 20 phút và xả lại với nước mát. Bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe như ý.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc rụng

Việc làm các loại mặt nạ ủ tóc từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà sẽ tốn nhiều thời gian và công sức của chị em. Thay vào đó bạn có thể sử dụng một số sản phẩm chăm sóc tóc sẵn có trên thị trường mà ít gây tổn hại đến tóc.

Biotin & Collagen

Biotin & Collagen là dầu gội có xuất xứ từ Mỹ giúp kích thích mọc tóc. Với thành phần chính là vitamin B7, collagen, biotin cùng nhiều dưỡng chất khác. Sản phẩm giúp nang tóc phát triển nhanh và tóc trở nên chắc khỏe hơn nhiều. Nhờ hiệu quả mang lại sản phẩm dần chiếm lĩnh thị trường và được nhiều người Việt tin dùng.

Cách dùng sản phẩm như sau:

• Bước 1: Cho một lượng dầu gội vừa đủ ra lòng bàn tay rồi hòa tan với nước để tạo bọt
• Bước 2: Làm ướt tóc rồi thoa hỗn hợp trên lên tóc. Để mang lại hiệu quả tốt nhất tiến hành gội theo công thức: 2 lần gội + 1 lần xả. Khi gội nên massage nhẹ nhàng bằng 10 đầu ngón tay chứ không nên gãi mạnh khiến tóc dễ bị rụng.
• Bước 4: Xả tóc bằng cách cho nước ra chậu rồi nhúng tóc vào khỏa nhẹ chứ không xả trực tiếp dưới vòi nước lạnh, làm tóc bị xơ gãy rụng nhiều hơn.
• Bước 5: Lấy khăn mềm lau tóc cho khô tương đối rồi tiến hành bôi dầu xả lên tóc. Lưu ý không bôi dầu xả lên da đầu mà chỉ bôi khoảng 2/3 tóc tính từ đuôi. Nếu không sẽ gây ngứa đầu và rụng tóc nhiều hơn
• Bước 6: Cuối cùng xả lại bằng nước sạch và lau khô tóc nhẹ nhàng với khăn mềm

Alpecin

Alpecin là một loại dầu gội của Đức được nhiều người tin dùng bởi công dụng tuyệt vời của nó. Khi sử dụng loại dầu gội này sẽ giúp tóc mọc ra chắc khoẻ, dày dặn, tràn đầy sức sống cũng như tăng cường tốc độ sinh trưởng của tóc và chống lại hiện tượng rụng tóc sớm.

Cũng giống như các loại dầu gội khác, cách sử dụng loại này rất đơn giản. Chỉ cần làm ướt tóc, lấy một lượng dầu gội cho ra lòng bàn tay tạo bọt với nước và xoa đều lên tóc. Massage nhẹ nhàng rồi xả với nước lạnh là được. Bạn có thể sử dụng kèm tinh dầu mọc tóc, chống rụng tóc Alpecin sau mỗi lần gội để đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài những sản phẩm được kể trên bạn có thể sử dụng một vài loại sản phẩm chăm sóc tóc hiệu quả khác hiện có trên thị trường như: Kaminomoto của Nhật, Nioxin System của Mỹ hay Ultrax Labs Hair Surge…

Trên đây là một số thông tin về cách chăm sóc tóc rụng tại nhà an toàn, hiệu quả nhất mà chúng tôi cung cấp đến bạn. Hy vọng sẽ giúp bạn thành công có được một mái tóc khỏe đẹp. Hãy liên hệ với chúng tôi nếu bạn còn vấn đề gì cần giải đáp.